今日もいつもの仁保の丘越え＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２７．７ｋｍ／ｈ（嬉 足パンパンです！

この山に行こうって思ったのは地元ケーブルテレビでやってた「登山マラソン」のレポでした。いい感じのダブトラあったんで．．．．．． 船方牧場から北上し、神角地区から「ふるさと林道」へ。立派な舗装路でしたが、勾配が一定でなく、１０％越えもあるんで…

あまりにも天気がいいんで、午後から半ズラして逝って来ました！ 詳細は後日でも．．．．．寝ます。

オーストラリアはキャンベルで行われたＭＴＢ世界選手権のもようをフルバージョンでどうぞ！ ちなみに２時間３０分あります（爆 http://play.freecaster.com/player/FCPlayer.swf?id=ZUlEPTEwMDAxOTMmY0lEPTEwMDcxMzE トップ選手はニュータイプにちがいない…

昨日は周南でテニスの試合。ソフトテニスみたいに思いっきり打てないんでストレス溜まりまくりで、おまけに無駄な動きが多いんで思いのほか筋肉痛が酷い。 今日は１０時過ぎから、○平山周回路へ、王滝対策でシングルの下りではなく、浮き砂利？基調のダブト…

ケツの皮の再生が遅れてるんで、今日は借宿の裏山へヒルクラトレ。 調子こいてアウター縛りで３本逝っちゃいました!!!! 走行距離：１４ｋｍ Ａｖｅ：１５．２ｋｍ／ｈ すでに眠いです（笑

ツラもケツの皮も厚いって思ってましたが 昨日からケツの皮が豪いことになっててヒリヒリする～（失礼 いつものトレルートは諦めて荷卸峠へ サドルの先端に体重移動してなんとかやり過ごします。 本日の走行距離：３２ｋｍ Ａｖｅ：２５．１ｋｍ／ｈ

今日もとりつかれたように仁保の丘越え＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２６．０ｋｍ／ｈ（ドンマイ あと１本ＢＥＥＲ飲んで寝ます！

昨日の山トレで体ボロボロ。 午前中はソファでうつらうつら。 午後からホームグランドの山道へリカバリーに出かけましたが．．．． 走り終えてヘルメット脱いだらクモさんが２匹出てきました！（笑

今日は王滝に向け山トレ。室津半島を南下します。 まずは自宅から伊保庄経由で大星山へ。休憩なしの予定でしたが、林道手前の激坂で力尽きて一回休憩！ 大星山頂上では写真撮影と水分補給の３分間休憩。次の目的地「皇座山」へ向かいます。 皇座山は頂上へ近…

たった一日お手伝いさせていただいただけですが、汗汗実行委員会から礼状が届きました。 この大会を開催するにあたって、案内状の発送から後片付けまで、実行委員会の皆さんには本当に頭が下がります。 ＭＴＢ愛好者の皆さん この大会がずっと続いていけるよ…

今日もいつもの仁保の丘＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２６．０ｋｍ／ｈ（泣 すっかり陽が短くなってきたんでライトは欠かせませんね。 フロントは３Ｗ ＬＥＤ（単３×４） 遊び心でフォークにバッテリー部装着しました。これならツインライト化…

今日のトレはテニスの練習２時間＋どてんこ移動１０ｋｍ。 金スマ修造塾のようにはいきませんねえ～ あ～発泡酒が旨い！

今日はいつもの仁保の丘越え＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２７．４ｋｍ／ｈ ラブ塗って寝ます！

体ボロボロでしたが、リカバリーを兼ねて一時間ほど夕ポタ。 しっかりオフロードも探索しましたが（笑

登り始めてすぐ感じたこと 「体重（からだおも）っ！」 無理せずケイデンス一定を意識して上ります。こんな調子なんで複数回のヒルクラは諦めて、下り終えたあとは海岸線を南下 強烈な向かい風に苦しめられながらも、なんとか粭島(すくもしま）へ。 いつもの…

急速に天気が回復したので、昼からヒルクラトレへ。 毎年ヒルクライムのレースが行われる有名な山ですが、走るのは初めなんで一本目は様子見。途中の１４％の坂には参りましたが、なんとか３６分でクリア。ついでに休憩なしで頂上へ向かいます。 それにして…

今日は完全休養日の予定だったんですが、来月に会社のテニスの大会があるんで（しかたなく）練習へ参加！ そういえば、「エースをねらえ」実写版ありましたね～ 上戸彩は許すとして（隠れファン）お蝶婦人は．．．．．． ソフトテニスの調子で大声出して試合…

今日は予定休。どうしてもヒルクラの練習したくって．．．． 下関は華山へ。標高差７００ｍ、距離約１０ｋｍ。汗ボタボタで何とか４５分でクリア。 しばらく歩けませんでした（笑 下る途中で「徳仙の滝」によって 距離あわせで豊田の道の駅でコーラがぶ飲み…

今日は予報どおり雨！ やることもなく過去の王滝レポートをチェックして必要なものをチェック。 まずはブレーキ系から。「ベスラ」のディスクブレーキパッド。 日本製でパッド耐久性に優れ、フェードが発生しにくい？ってあります。雨なんか降ろうものならす…

王滝まであと一ヶ月とちょっと。今日は距離感掴むためのにブリザード君で周防大島一周してきました。 往路はオレンジロード。復路は金魚のお腹を舐めるように（笑 休憩は出来るだけ少なくして、ペダリングに集中して。 走行距離：１３３ｋｍ 平均速度：２５…

まずは、よく見させてもらってるサイトで紹介されていた画像から スパイダーマンでない限り、しがみつけるのは．．．．．無理でしょう（合掌 ぶち笑わせて頂きました！ 最近のテレビ、の○ピーの話題ばかりですが、違和感ありませんか？ 同時期に逮捕された超…

愛情を持って接すれば、機材は答えてくれるっていいますが．．．．．．． ほったらかしにするとこうなります！ どこの部品かって？ 見事にオニキス君フロントシングル化！ アウターに変速しないんで、無理やり操作したらこうなっちゃいました。（いい音しま…

本日の夕トレは平坦路メインで１時間ほど踏み倒してきました．．．．． もう目を開けていることが辛くなってます（笑

いきなり夏本番ですねえ～ って思ってたら、現在小雨降ってます．．．．．．．（オイオイ！ 今日は昼からＫ峡周回路を時計回りで山トレ ５周回する予定でしたが、あまりの暑さに３周回で終了！ 舗装路はガシガシ踏み倒して、オフロードの上りのトレでしたが…

オールスポーツコミュニティーにアップされましたよ～ http://allsports.jp/event/00016196.html うーん 上半身が硬いなあ～ ワイルドでカッコイイー これといって理由はないんですが．．．．．悔しいなあ～（笑 夕トレは９号線バイパスを使ったインターバル…

今年の大会。縁あって大会準備を手伝わせていただいたんでコースコンディションは充分把握出来てましたし、ライディングスクールもいい勉強になりました。 無理言って愛煙家Ｍさんには「たけした」のどら焼き買って来てもらったし．．．．（礼 あとはエンジ…

昨年に比べたら涼しい？って感じる気温だったんで、ピットに入ることなく、３時間走り続けられました。（アクシデントは除く（笑）） 結果は１０周回。速報ではクラス１５位でした。 体中が悲鳴をあげているので、詳細は後日。

写真は朝８時のものですが、夕方もほとんど変わってません！（汗 参加される皆さん 泥対策は万全に！！ 何はともあれ楽しみましょう！！！

確かに晴れたけれど、ジトジトした暑さじゃなくて、まるで秋のよう。 太平洋高気圧さん、もう少し頑張ってください！ 汗汗本番までトレはなし。 でも、どてんこには乗りたいんで、サプリ買いにのんびりとお買い物へ。 何故かこの時期、ウオ○ツはアミノバイタ…