今日もとりつかれたように仁保の丘越え＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２６．０ｋｍ／ｈ（ドンマイ あと１本ＢＥＥＲ飲んで寝ます！

昨日の山トレで体ボロボロ。 午前中はソファでうつらうつら。 午後からホームグランドの山道へリカバリーに出かけましたが．．．． 走り終えてヘルメット脱いだらクモさんが２匹出てきました！（笑

今日は王滝に向け山トレ。室津半島を南下します。 まずは自宅から伊保庄経由で大星山へ。休憩なしの予定でしたが、林道手前の激坂で力尽きて一回休憩！ 大星山頂上では写真撮影と水分補給の３分間休憩。次の目的地「皇座山」へ向かいます。 皇座山は頂上へ近…

たった一日お手伝いさせていただいただけですが、汗汗実行委員会から礼状が届きました。 この大会を開催するにあたって、案内状の発送から後片付けまで、実行委員会の皆さんには本当に頭が下がります。 ＭＴＢ愛好者の皆さん この大会がずっと続いていけるよ…

今日もいつもの仁保の丘＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２６．０ｋｍ／ｈ（泣 すっかり陽が短くなってきたんでライトは欠かせませんね。 フロントは３Ｗ ＬＥＤ（単３×４） 遊び心でフォークにバッテリー部装着しました。これならツインライト化…

今日のトレはテニスの練習２時間＋どてんこ移動１０ｋｍ。 金スマ修造塾のようにはいきませんねえ～ あ～発泡酒が旨い！

今日はいつもの仁保の丘越え＋平坦路トレ。 走行距離：３４ｋｍ Ａｖｅ：２７．４ｋｍ／ｈ ラブ塗って寝ます！

体ボロボロでしたが、リカバリーを兼ねて一時間ほど夕ポタ。 しっかりオフロードも探索しましたが（笑

登り始めてすぐ感じたこと 「体重（からだおも）っ！」 無理せずケイデンス一定を意識して上ります。こんな調子なんで複数回のヒルクラは諦めて、下り終えたあとは海岸線を南下 強烈な向かい風に苦しめられながらも、なんとか粭島(すくもしま）へ。 いつもの…

急速に天気が回復したので、昼からヒルクラトレへ。 毎年ヒルクライムのレースが行われる有名な山ですが、走るのは初めなんで一本目は様子見。途中の１４％の坂には参りましたが、なんとか３６分でクリア。ついでに休憩なしで頂上へ向かいます。 それにして…

今日は完全休養日の予定だったんですが、来月に会社のテニスの大会があるんで（しかたなく）練習へ参加！ そういえば、「エースをねらえ」実写版ありましたね～ 上戸彩は許すとして（隠れファン）お蝶婦人は．．．．．． ソフトテニスの調子で大声出して試合…

今日は予定休。どうしてもヒルクラの練習したくって．．．． 下関は華山へ。標高差７００ｍ、距離約１０ｋｍ。汗ボタボタで何とか４５分でクリア。 しばらく歩けませんでした（笑 下る途中で「徳仙の滝」によって 距離あわせで豊田の道の駅でコーラがぶ飲み…

今日は予報どおり雨！ やることもなく過去の王滝レポートをチェックして必要なものをチェック。 まずはブレーキ系から。「ベスラ」のディスクブレーキパッド。 日本製でパッド耐久性に優れ、フェードが発生しにくい？ってあります。雨なんか降ろうものならす…

王滝まであと一ヶ月とちょっと。今日は距離感掴むためのにブリザード君で周防大島一周してきました。 往路はオレンジロード。復路は金魚のお腹を舐めるように（笑 休憩は出来るだけ少なくして、ペダリングに集中して。 走行距離：１３３ｋｍ 平均速度：２５…

まずは、よく見させてもらってるサイトで紹介されていた画像から スパイダーマンでない限り、しがみつけるのは．．．．．無理でしょう（合掌 ぶち笑わせて頂きました！ 最近のテレビ、の○ピーの話題ばかりですが、違和感ありませんか？ 同時期に逮捕された超…

愛情を持って接すれば、機材は答えてくれるっていいますが．．．．．．． ほったらかしにするとこうなります！ どこの部品かって？ 見事にオニキス君フロントシングル化！ アウターに変速しないんで、無理やり操作したらこうなっちゃいました。（いい音しま…

本日の夕トレは平坦路メインで１時間ほど踏み倒してきました．．．．． もう目を開けていることが辛くなってます（笑

いきなり夏本番ですねえ～ って思ってたら、現在小雨降ってます．．．．．．．（オイオイ！ 今日は昼からＫ峡周回路を時計回りで山トレ ５周回する予定でしたが、あまりの暑さに３周回で終了！ 舗装路はガシガシ踏み倒して、オフロードの上りのトレでしたが…

オールスポーツコミュニティーにアップされましたよ～ http://allsports.jp/event/00016196.html うーん 上半身が硬いなあ～ ワイルドでカッコイイー これといって理由はないんですが．．．．．悔しいなあ～（笑 夕トレは９号線バイパスを使ったインターバル…

今年の大会。縁あって大会準備を手伝わせていただいたんでコースコンディションは充分把握出来てましたし、ライディングスクールもいい勉強になりました。 無理言って愛煙家Ｍさんには「たけした」のどら焼き買って来てもらったし．．．．（礼 あとはエンジ…

昨年に比べたら涼しい？って感じる気温だったんで、ピットに入ることなく、３時間走り続けられました。（アクシデントは除く（笑）） 結果は１０周回。速報ではクラス１５位でした。 体中が悲鳴をあげているので、詳細は後日。

写真は朝８時のものですが、夕方もほとんど変わってません！（汗 参加される皆さん 泥対策は万全に！！ 何はともあれ楽しみましょう！！！