前記どおりシフターケーブル、アウターの交換はパスして、手っ取り早く出来るワイヤーのグリースアップをすることに。 まず、ギアをアウター、ローにして、シフターのみインナー、トップにすればアウター受けからワイヤーが外れるので、アウター部のケーブル…

あんまり暑いのでシフターケーブル、アウターの交換はパスするかも。 くたびれたチェーンだけは交換しますが。 ヨメさんとの交渉の結果、獲得することが出来たウエア類。スキンズはアンダーウエアとしても、練習後の疲労回復にも効果があってビックリ！（体…

今日は開店直後のヒロ○ゲでチェーンピンとボトルを購入後、自宅でまったり。 ワイヤー交換、ディレーラー調整するつもりだったが、暑いのでパス！ 昼から録画したルーキーズ最終回を観て、「これでいいのか！」と思い立ち、（単純） 連絡があってもすぐ対応…

ニュースキャスターの「暑さはこれからが本番です。」の一言に、 「冗談じゃないよ！」と突っ込みたくなる暑さ！！ こんだけ暑けりゃ機械の調子も悪くなるのは仕方ないけど.......。 よりによって休日に（自宅）待機とは（トホホ みんなと走りたかったのに～…

いやになるほどの暑さ。 ピンポンダッシュして寮に帰ると室内温度は４０℃オーバー（驚 たまらず納涼サイクリングにお出かけ。 帰っても３８℃ありました（泣

今日は愛煙家Ｍさん、りんりんさんと山サイ。 このシングルトラックの下りは病みつきになりそう！ 昨日入った三●岳も楽しんでもらえた？みたいで良かった。また行きましょう！ 大平山周回道はパスしたのだが、その理由は........ 大キジうってました（笑 体…

ニュータイヤ「マキシス モノレール」の感触を試すために、久しぶりに三●岳に行ってみた。 今日も暑～い！ 石●ダムの公園斜面を使って空気圧を確認後 やぶ蚊いっぱいの竹林を抜け、コンクリートミックスの激坂を汗ダクダクで登って 目的地到着！暑いけど、風…

ピンポンダッシュには成功したものの、国道２号線は大渋滞！ 結局帰ったのは８時半過ぎ（泣 汗汗の参加案内書が届いていたが、なんとゼッケン№は一桁の前のほう！ あくまで受付順です。（たぶん）決して速くはないので煽らないでください！（祈 明日はいつも…

昨日の段階で今日は休めそうだったんで、即効決断。 涼みに？行ってきた。 初めは聖湖基点に八幡高原か、恐羅漢に行くつもりだったが、加計町のはずれで「深山峡」の標識見つけた。 行った事ないので予定変更。（単純！ 渓谷下部は遊歩道などよく整備されて…

愛煙家Ｍさん達が「黒岩峡」に行くとのことなので、昨日に引き続き行ってきた。 ９時４０分位に「やすらぎの里」到着。（疲れもあるのでマイカー）１０時過ぎまで待ってみるも見当たらないので、のんびり進むことに。 フロントインナーで舗装路を進み。 いつ…

昨日の疲れもあり、今日はのんびり過ごそうと、家族で三丘温泉東善寺やすらぎの里の河川公園へおでかけ。 愛犬「ハナ」を川で遊ばせてのんびりと。 でも........ この暑い中、たくさんのサイクリストに遭遇。 みんなのギラギラした瞳に煽られて（大袈裟 家族…

午前中はのんびりして、午後くそ暑い中、山に入った。 暑くてボ～ッっとなり、何往復したのか記憶が定かでない。 帰ってシャワー浴びて、プッシュっとやって、夕寝！ 夕食は実家で釣りたての魚を堪能。 飲みすぎました！（寝よ

今日はピンポンダッシュに失敗（泣 渋滞のなか帰るのもストレス溜まるので、明日早朝帰る事に。 でっ 夕日に間に合いそうなので、いつもの「串掛林道」へ いいトレーニングになった。 シャワー浴びて、ベランダで涼もうとビール片手に外へ出てみると、さっき…

磨り減ったタイヤを新調すべく、あれこれ調べていたが、いい加減決めないと汗汗に間に合わなくなってきた。 ミブロマラソンもいいタイヤだけど、違うタイヤも試してみたいし....... でっ 結局これに決めた！ マキシス モノレール チューブレス。転がり抵抗の…

今日は早朝から広島に移動して、一仕事こなして、夕方までのんびり。 夕方寮の裏山に行ってきた。 最初と中盤には激坂あるが、峠付近は広島市内を見渡せるいいロケーション。

出かけるときは曇ってて「今日はちょうどいい感じ」って思っていたが...... 山に入ったとたん「めちゃくちゃ暑っ」。 予定変更して「黒岩峡」方面へ進む。 まずは三丘温泉から林道終点まで登りをもがいて、その後「黒岩峡」へ。下りはガレて走りにくかったが…

ピンポンダッシュで車飛ばして帰っても、帰るのは８時過ぎ。 今日は余田の農道でナイトランの集団とすれ違いましたが....... ぶち速～い！ とてもついていけそうにありません。 でもなんだか燃えてきたので、明日は朝から大規模農道基点の林道でゲロ吐くまで…

事件は現場で起こっている！ でも現場は暑～い！！ シャワー浴びて、風の通る非常階段で、夕日を眺めながら飲むビールは最高です。

月曜日。炎天下のサイクリングで体が火照って我慢できなかったので、今シーズン初めてエアコンスイッチオ～ン！ んっ？ 一向に冷えない！ 最上階（てっ言っても３階ですが）の西側の部屋はエアコンなしでは真夏は地獄。 ちなみに部屋の温度は３４℃から下がる…

今日は七夕。よって仕事も休み。（なんのこっちゃ 蒲刈島に行ってきました。 朝食はコージさんのブログで紹介されてた手作りサンドイッチの店で「エビカツサンド」をゲット！ このボリュームで３００円！（うまかった～ 駅でＵターンして戻ってみたら。 排水…

休みになると何故か早起きになる。今日も５時には起床。傷の手当てして、愛犬に吼えられないよう注意しながら６時３０分には出発。 朝霧に包まれた周防大橋。この時は雲も多く、まだ過ごし易かった。 本日の目標その１。フロントインナーは封印して、文珠堂…

７時前に自宅を出発して、汗ダクダクで登ってきました。 今からお昼寝。（幸せ～

怪我さえなければ雨でも走ってるところだが、さすがに今日はあきらめた。 夕方ＲＡＣＥＦＡＣＥのクランク用スペーサー部品を注文すべく、ヒロ●ゲにおでかけ。ここんとこＢＢの回転が渋くなってきたので、そろそろ交換するかな。 奮発してセラミックベアリン…

今日は帰れません？ 今日は帰りませんの方が正解か？ 最近仕事で爆発することが多い。 余裕がないときはいい仕事ができないってこと。 って理由をつけて月曜日は休暇です。

今日も傷がうずきますが、引き続きどてんこのメンテ。 スプロケットはパーツクリーナーのお風呂に入ってピカピカ（ご主人は風呂に入れず ホイールはヒロ●ゲにドック入りして振れ調整の予定。ホイールのベアリングはゴロゴロ言いだしたら交換のサインだそうだ…

朝から大雨、昨日の傷がうずきます。（自業自得ですが とりあえず、ブリザード君のメンテ。 ＢＢ内部は予想どおり水が溜まってた、しかも錆も浮いてる！（ヤバッ とりあえずウエスできれいにして、ＣＵ●Ｅ５５５を吹きつけしばらく乾燥。 クランクの裏側もク…

嫌な予感はしていた。 ここ最近の長距離舗装路走行でリアタイヤのセンターブロックがほとんどない状態。 「次もミブロマラソンにするかなあ」って考えてたところだった........ とりあえず今日の山サイの紹介を。 黒杭貯水池の「布袋葵（ホテイアオイ）」。…

雨も大したことなかったので。 おじさんは山に入りましたとさ。 走り終えてブリザード君の整備に１時間、自分の体の治療に１０分。 家族はあきれて相手もしてくれません。（当然

昨日は悲惨な目にあったが、気を取り直して本日もお出かけ。 田布施の「八雲八幡」からコバルトラインに入る。アスファルト道だが、雑草が路面まで覆いかぶさってるので注意。 コバルト台地は、霧が凄くて視界がきかない状態。濡れた路面に前輪をとられ転倒…

昼前に雨が止んだ！ 急いで昼食を済ませ、いそいそと準備。 出発してすぐ小降りとなったが、どうしても自転車乗りたくて... 今週末は「果子乃季」のあじさい祭りをやってる。雨にもかかわらず繁盛してて、周辺道路は渋滞！ あまりにも人が多いので、写真だけ…