こんどは左肩

金曜の雨で土曜日はどこにも出かけずにマッタリと。　そして今日は「第４日曜日」。　　となれば嫁さんお気に入りの山里のパン屋へ。

シフォンケーキ、食パンｅｔｃなど購入して、コーヒー飲んでこれまたマッタリと。

昼からは山トレ。とりあえず２時間全力で走れる体力作りをば。勾配のキツイ舗装路を踏み倒して、シングルを攻めてって．．．．．。

４周回目目のシングル下り。中途半端に垂れ下がった枝をクリアした直後に、立木にハンドル軽～く接触した後、バランス崩して左肩を反対側の立木にぶつけて、大転倒！　先週に引き続いてヘルメットぶつけて止まりましたとさ。(大泣

しばらく動かず体のチェック。「身長縮んだかも？」なんてのん気な事考えてましたが、案の定左肩は赤く腫れて風呂でしみる～。

トレ後は朝行ったばかりのパン屋でチーズメロンパン頬張って、復習でシングル下って、送電鉄塔下でワラビ収穫して帰宅。

その後、シングルでコツコツあたるハンドルバーを１センチずつ切断。(それでも６７５ｍｍありますが)　試しにステムも１３０→１００ｍｍに交換してみました。

明日は出勤できますように！(祈