2009-11-18 マ~ボ~ サイクリング #練習用 本日の男の適当料理は「マ~ボ~豆腐&餃子」 最近のレトルトは侮れませんね。 夕食前トレ:37km、なんちゃってインターバル+ケイデンス90~100縛り