１０％

汗汗に向けてのハードトレーニングは本日が最後？　昨日の雨でシングルは諦めて舗装路メインで。塩田の峠基点に１０％の坂２つ入れてアウター縛りで３時間走ります。

走り始めて１時間は薄曇で思いのほか走りやすかったんですが、その後は晴れて照り返しも半端じゃない！。なんとか１０周回して、果子乃季で浴びるように水飲んでトレ終了！！　帰宅後なんにもする気が起きず、夕方まで爆睡でした。