午前中はリビングの電球替えたり、こたつ出したり、浄水器の水漏れ直したり。（点数稼いどかないと） 午後から新しいジャージで石城山挑戦！ 記録：１６分３８秒 １２秒記録更新!! 前半飛ばしすぎて後半バテバテ！！ 〔とうやく秋のたたずまいになってきた〕

午前中は娘の文化祭だったので、午後から石城山挑戦！ 記録：１６分５０秒 約４０秒記録更新!! ボトル・サドルバックを取っ払ったのが効いたか？ でもこれ以上記録伸びないような気がする...... 〔写真は前回挑戦時のもの〕

冬場に向けて目標をたてることにした。 これから寒くなると長距離を走るのは難しくなるし、来年に向けて登りのスピードアップを図ることにした。 「石城山」は自宅からも近いんでちょうどいい。 ＡＬＰＳＬＡＢでデーター取りしてみると。 距離：２．９８ｋ…